负责任博彩
负责任博彩
博彩最好只当作可选的娱乐，而不是赚钱或解决金钱问题的办法。本页帮助你在开始前先检视自己，并设定限额。
如果你低于所在地的法定博彩年龄，请勿博彩。
快速自我检查
请诚实作答。对其中任何一项回答“是”，并不代表诊断出什么；它只是提醒你停下来，更仔细地看看自己的习惯。
- 我花的时间或金钱，是不是超过了原本的计划？
- 我是不是想把输掉的钱赢回来？
- 我是不是把这件事瞒着别人，或者淡化自己玩了多少、花了多少？
- 博彩是否影响了我的工作、睡眠或人际关系？
- 我是不是在借钱继续玩？
如果其中好几项符合你的情况，请先休息一下，并和人聊聊。请参见下方的寻求外部帮助。
开始前先设定你的界限
限额在事先定好，比在游玩途中才定更容易遵守。如果你打算开设新账户，值得在开始赢宝注册步骤之前就定好。把任何赢到的钱当作意外之财，而不是收入。
先定好花费上限
选定一个你输了也承受得起、不必动用账单款项或储蓄的金额，用完就停下来。
先定好玩多久
开始前设定时间限制。用计时器或闹钟会更容易遵守。
不要追输
为了赢回输掉的钱而玩得更多，通常只会让亏损更大。
绝不借钱来玩
借来的钱会给你游玩时的每个决定增添压力。
定时休息
离开一下，吃点东西，睡一觉，回来之前先留意自己的感受。
把必需开支分开
房租、伙食、账单和家庭开支不是用来博彩的钱。
什么时候退一步更好
如果你发现有以下任何一种情况，请考虑休息得更久一些，或者干脆停止。它们不是诊断，而是值得认真对待的信号。
- 你没办法在打算停手的时候停下来。
- 压力大或情绪低落时，你第一个想到的就是博彩。
- 你因此耽误了工作、该履行的事情，或错过了与你在乎的人相处的时间。
- 你在隐瞒自己玩了多少，或者没有对此说实话。
- 不玩的时候，你会觉得坐立不安或烦躁易怒。
寻求外部帮助
如果博彩让你或你身边亲近的人感到担忧，请和你信任的人谈谈，或者找医生或其他医疗专业人员，或当地合格的支持服务机构。许多地方都有独立的博彩援助组织，在你所在的地区搜索一家是个合理的起点。寻求帮助并不是失败。
本站没有与任何支持机构合作，也不列出具体的求助热线，因为尚未核实过它们。如果你或其他人面临紧急危险，请联系当地的紧急服务。